20대 혈당 관리1 유전적인 영향이 걱정되나요? 20대 여성을 위한 혈당 조절법 쉽고 효과적인 20대 여성 혈당 관리법혈당 관리는 흔히 중장년층의 문제로만 생각하기 쉽습니다. 그러나 20대에도 적절한 혈당 관리는 매우 중요하며, 특히 유전적 요인이 있다면 더욱 주의해야 합니다. 최근 집에서 측정한 공복 혈당이 104-107로 나왔다면, 이는 당뇨 전단계일 수 있습니다. 20대 후반 여성으로서 혈당이 꾸준히 높게 나오는 상황은 결코 가볍게 넘길 수 없는 문제입니다. 부모님이 당뇨 전단계인 경우, 유전적 영향을 받을 가능성도 크기 때문에 지금부터 적극적인 관리를 시작하는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떻게 시작해야 할까요?혈당 관리는 반드시 거창하거나 극단적인 식단 조절만이 답은 아닙니다. 160cm, 55kg의 건강한 체중을 유지하면서도, 조금씩 생활 습관을 개선하여 장기적으로 건강한 .. 2024. 9. 5. 이전 1 다음
