다한증2 진땀이 나는 원인 7가지 우리 일상에서 갑자기 손바닥이 축축해지거나, 겨드랑이와 이마에서 진땀이 흐르며 당황해본 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. 그런데 이 진땀이 단순히 “긴장해서”만 나는 걸까요? 실제로 의학적 연구들을 살펴보면, 진땀은 신체의 자동 신경계, 호르몬 변화, 스트레스 반응 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하면서 나타나는 현상입니다.실제로 제가 의학 자료를 찾아보며 정리한 내용들이라, 일상에서 진땀 때문에 불편함을 겪으셨던 분들에게 실질적인 도움이 될 거예요.1. 긴장·불안·스트레스 반응(가장 흔한 원인) 진땀의 대표적인 원인은 바로 ‘스트레스’.특히 중요한 발표, 소개팅, 면접처럼 심리적으로 압박이 생기는 상황에서 손바닥이나 발바닥, 겨드랑이에 진땀이 나는 경우가 많습니다.왜 긴장하면 진땀이 날까?인체는.. 2025. 12. 11. 땀이 줄어드는 음식 5가지! 땀 많을 때 피해야 할 음식까지 과도한 땀 억제하는 식단, 이렇게 구성하세요한여름이나 중요한 순간, 갑자기 땀이 폭발하듯이 흘러버려 곤란했던 경험 있으신가요? 많은 분들이 "도대체 뭘 먹어야 땀이 줄어들까?"라는 고민을 하곤 합니다. 사실 땀이 많은 건 체질일 수도 있지만, 우리가 먹는 음식도 땀 분비에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 자극적인 음식이나 특정 영양소는 땀샘을 더 자극해 문제를 악화시키기도 하죠. 그렇다면 어떤 음식을 먹고 어떤 음식은 피해야 할까요? 지금부터 땀이 줄어들 수 있도록 도와주는 음식과 식단 구성법을 알려드립니다.1. 땀 분비를 줄여주는 음식 종류 땀이 많아 일상생활이 불편하신가요? 땀샘의 과도한 자극은 음식과 밀접한 연관이 있습니다. 일부 음식은 체온 조절과 신경 안정에 도움을 주며 땀 분비를 자연스럽게 줄여줍.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
