혈관 건강 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지, 약보다 먼저 바꿔야 할 식탁의 습관 건강검진 결과지를 받아 들고 가장 먼저 눈에 들어오는 항목, 바로 콜레스테롤 수치입니다.“조금 높네요”라는 한마디가 괜히 마음을 무겁게 만들죠.하지만 여기서 중요한 사실 하나가 있습니다. 콜레스테롤 관리는 약보다 식습관이 먼저라는 점입니다.저 역시 처음에는 막연히 “기름진 음식만 안 먹으면 되겠지”라고 생각했습니다.하지만 실제로 식단을 바꿔보니, 콜레스테롤은 무엇을 빼느냐보다 무엇을 먹느냐가 훨씬 중요하다는 걸 체감했습니다.이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식을 중심으로✔ 왜 효과가 있는지✔ 어떻게 먹어야 하는지✔ 일상에서 바로 적용할 수 있는 방법까지 하나씩 자세히 정리해 드리겠습니다.콜레스테롤, 무조건 나쁜 걸까? 콜레스테롤은 흔히 ‘혈관의 적’으로 불리지만, 사실 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.문.. 2025. 12. 15. 이전 1 다음
