학교다이어트1 학교 다니면서 살 빼는 법! 학생들에게 효과 확실한 다이어트 방법 5가지 공부도 다이어트도 성공! 학교 생활 중 꾸준히 실천 가능한 비밀 전략학교를 다니면서 다이어트를 한다는 건 쉽지 않습니다. 수업, 시험, 과제에 치이다 보면 식사시간이 불규칙해지고, 운동할 시간도 부족하죠. 하지만 꾸준히 실천 가능한 다이어트 방법은 분명 존재합니다. 체력과 집중력을 동시에 잡는 ‘학생 맞춤형 다이어트 전략’을 제대로 알고 실천한다면, 살도 빼고 성적도 올리는 ‘두 마리 토끼’를 잡을 수 있습니다. 이번 글에서는 학교 생활 속에서도 효과가 확실한 다이어트 방법 5가지를 구체적으로 정리해드리겠습니다.1. 아침 식사 습관 바꾸기 아침을 거르면 오전 내내 피곤하고 군것질이 늘어납니다. 반대로 가볍지만 균형 잡힌 아침은 포만감을 오래 유지해 수업 집중력까지 끌어올리죠. 핵심은 단백질+식이섬유+수분.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음
