반응형 팔다리는 가늘고 배만1 팔다리는 가늘고 배만 나오는 체형, 효과적인 관리법 마른 비만 탈출! 팔다리 가늘고 배만 나오는 체형을 위한 운동과 식단팔다리는 얇고 전체적으로 마른 체형인데, 유독 배만 볼록 나와 고민되시나요? 이런 체형은 '마른 비만'이라 불리며 겉보기엔 말라 보여도 내장지방이 많고 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 유산소나 무산소 운동을 해도 눈에 띄는 변화가 없다면 운동 방향이나 식습관에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 이 글에서는 팔다리는 가늘지만 복부에만 지방이 집중된 체형을 개선하는 데 도움이 되는 운동 전략과 식단 가이드를 함께 소개합니다. 꾸준히 따라 하면 건강한 바디라인은 물론, 내장지방도 효과적으로 감량할 수 있습니다.1. 팔다리는 가늘고 배만 나오는 체형의 원인 전체적으로 말라 보이는데 유독 배만 볼록하게 나오는 체형, 혹시 나만 그런가 싶으.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
