반응형 체질별 다이어트 팁1 다이어트엔 찬물? 따뜻한 물? 효과적인 선택을 위한 5가지 포인트 다이어트할 때 물 온도, 찬물과 따뜻한 물 중 뭐가 더 좋을까?다이어트를 시작하면서 가장 많이 듣는 조언 중 하나는 "물을 많이 마셔라"입니다. 그런데 여기서 또 하나의 고민이 생깁니다. 바로 찬물을 마셔야 할지, 따뜻한 물을 마셔야 할지에 대한 것입니다. 인터넷을 조금만 검색해도 서로 다른 주장이 넘쳐나죠. "찬물이 열량 소모에 도움이 된다"는 이야기부터 "따뜻한 물이 몸을 덜 부담스럽게 만든다"는 주장까지 다양합니다. 그렇다면 과연 어떤 물이 진짜 다이어트에 더 도움이 될까요? 이번 글에서는 찬물과 따뜻한 물이 우리 몸에 미치는 영향을 중심으로 다이어트에 어떤 선택이 더 현명한지 하나하나 짚어보겠습니다.1. 찬물의 열량 소비 효과 다이어트를 할 때 ‘찬물’을 마시면 열량 소비가 늘어난다는 말을 한 번.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
