반응형 체중 변화1 나이 들수록 체중 변화가 큰 이유? 소식과 건강의 상관관계 5가지 아침저녁 체중 차이 최대 2kg? 알고 보면 자연스러운 이유70대 중반의 건강관리에 있어 ‘소식’은 중요한 키워드입니다. 실제로 많은 의학 연구에서 적절한 식사량 조절은 노년기의 질병 예방과 건강 수명 연장에 효과적이라고 밝혀졌습니다. 하지만, 매일 체중을 재다 보면 특히 아침과 저녁 사이에 1.5~2kg 가까이 체중이 달라져 당혹스러운 경험을 하기도 합니다. 이런 차이가 과연 자연스러운 것인지, 혹시 건강 이상 신호는 아닌지 궁금하신가요? 이 글에서는 ‘노년기 소식’의 중요성과 함께, 하루 중 체중 변화가 왜 그렇게 큰지, 그리고 이것이 건강과 어떤 관련이 있는지를 자세히 살펴봅니다.1. 노년기, 소식이 필요한 이유 노년기에 들어서면 예전과 같은 식사량을 유지하면서 건강을 유지하기가 쉽지 않습니다. 특.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
