반응형 체중 감소 정체1 다이어트 정체기는 왜 오는 걸까? 이유와 극복 방법 다이어트 정체기 극복을 위한 실전 가이드다이어트를 시작하면 초반에는 체중이 눈에 띄게 줄어듭니다. 하지만 어느 순간부터 더 이상 살이 빠지지 않는 정체기를 경험하게 됩니다. 이 현상은 많은 다이어터들이 겪는 자연스러운 과정이지만, 원인을 알지 못하면 쉽게 포기하게 되죠. 그렇다면 다이어트 정체기는 왜 오는 걸까요? 그리고 어떻게 극복할 수 있을까요? 이번 글에서 그 이유와 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 다이어트 정체기가 오는 이유 다이어트를 시작하면 초반에는 체중이 빠르게 줄어드는 것을 경험할 수 있습니다. 하지만 일정 기간이 지나면 체중 감량이 더디거나 멈추는 ‘정체기’가 찾아옵니다. 이는 신체가 새로운 환경에 적응하면서 생기는 자연스러운 현상입니다.1.1 기초대사량 감소다이어트 초반에는 탄수화물과 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
