제2형 당뇨 고구마1 “고구마를 먹어도 당뇨에 악영향?” 5가지 핵심 포인트 고구마, 당뇨 환자가 반드시 주의해야 할 이유최근 건강식으로 각광받는 뿌리채소 고구마. 단맛이 풍부하고 포만감이 좋아 다이어트 식품으로 인기가 높지만, 당뇨병 환자에게는 주의가 필요한 식품입니다.많은 분들이 “고구마는 건강식이니까 당뇨에도 괜찮겠지?”라고 생각하지만, 실제로는 혈당 상승에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.고구마의 혈당지수(GI)는 조리 방법에 따라 크게 달라지며, 특히 구운 고구마나 찐 고구마는 혈당을 빠르게 높일 수 있습니다.이번 글에서는 ‘고구마가 당뇨에 정말 악영향을 주는지’, 그리고 ‘어떻게 섭취해야 안전한지’에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 고구마가 당뇨에 미치는 영향은? – 혈당 지수(GI) 관점에서 고구마는 건강식품으로 널리 알려져 있지만, 당뇨 환자에게는 섭취 시 주의가 필요.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
