반응형 영양제 복용법1 영양제 복용시간, 아침 공복이 좋은 이유? 반드시 알아야 할 5가지 영양제는 언제 먹는 게 가장 좋을까? 헷갈리는 복용 타이밍 정리!현대인이라면 누구나 한두 개쯤은 챙겨 먹고 있는 영양제. 하지만 "언제 먹어야 할까?"라는 질문에는 다소 막연하게 느껴지는 경우가 많습니다. 특히 아침 공복에 먹는 게 좋다는 말이 많은데, 과연 모든 영양제가 그렇다고 할 수 있을까요? 잘못된 시간에 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있을 뿐만 아니라, 오히려 속이 불편해질 수도 있습니다. 이 글에서는 영양제를 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 시간과 상황에 대해 알려드리겠습니다.1. 영양제 복용, 왜 타이밍이 중요한가? 영양제를 복용하는 데 있어 '언제 먹느냐'는 단순한 선택이 아닙니다. 마치 식사 시간이 우리의 에너지 수준을 결정하듯, 영양제의 복용 시간도 그 효과와 흡수율에 큰 영향을 미칩니다.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
