반응형 연어 영양소1 몸에 좋은 영양소가 풍부한 음식 7가지 완전식품 계란 말고도 꼭 챙겨야 할 건강한 식품들"건강을 위한 첫걸음, 식탁 위에서 시작됩니다." 바쁜 일상 속에서도 우리가 자주 접할 수 있는 음식들 중에는 놀라운 영양소가 풍부하게 들어 있는 것들이 있습니다. 특히 계란은 완전식품으로 불릴 만큼 다양한 영양성분이 함유되어 있지만, 계란 외에도 우리의 몸을 건강하게 지켜주는 음식들이 많이 있습니다. 오늘은 균형 잡힌 식단을 위해 꼭 알아야 할 몸에 좋은 식품들을 소개하고, 얼마나 자주 먹어도 되는지에 대해서도 함께 알아보겠습니다.1. 계란: 완전식품의 대표주자 계란은 ‘완전식품’이라는 별명이 전혀 아깝지 않은 식품입니다. 아침 식사로 자주 등장하는 계란은 그 자체로 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 필요한 주요 영양소를 거의 모두 함유하고.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
