반응형 아침 졸음1 아침부터 너무 졸릴 때? 잠 깨는 효과적인 방법 7가지 일하면서 졸음 쫓는 현실적인 노하우아침부터 너무 졸려서 하품이 멈추지 않나요? 충분히 잤는데도 피곤이 가시지 않고, 커피를 마셔도 별 효과가 없을 때 정말 답답하죠. 특히 일해야 할 때나 중요한 일정이 있을 때 졸음이 쏟아지면 집중력이 떨어지고 업무 효율도 낮아집니다. 그렇다면 어떻게 하면 졸음을 효과적으로 쫓아낼 수 있을까요? 단순히 카페인에 의존하는 것이 아니라, 근본적인 해결책과 빠르게 잠을 깨는 방법을 소개해 드리겠습니다. 오늘 하루 개운하게 시작할 수 있는 방법을 지금부터 알아볼까요?1. 물을 충분히 마시자 아침부터 졸릴 때, 가장 간단하면서도 효과적인 해결책 중 하나는 바로 물을 충분히 마시는 것입니다. 밤사이 우리 몸은 많은 수분을 잃게 되며, 이로 인해 혈액이 끈적해지고 산소 공급이 원활하.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
