아침 간단한 식사1 공복에 절대 피해야 할 음식 5가지 아침 공복 상태에서 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식아침 공복 상태는 몸이 가장 민감한 상태로, 무엇을 먹느냐에 따라 하루 컨디션에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 공복 상태에서 잘못된 음식을 섭취하면 속이 더부룩하거나 소화 장애가 생길 수 있습니다. 아침을 간단한 간식으로 때우는 분들이라면 더욱 주의해야 할 점이 많은데요. 공복에 피해야 할 음식을 알아보고, 이를 대체할 수 있는 좋은 음식도 함께 살펴보겠습니다.1. 공복에 먹으면 위험한 과일: 감귤류, 바나나 공복에 과일을 섭취하는 것은 건강에 좋다고 알려져 있지만, 모든 과일이 아침 공복에 적합한 것은 아닙니다. 특히 감귤류와 바나나는 공복 상태에서 섭취할 경우 속이 불편해지거나 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 아래에서 그 이유와 대안을 자세히 살.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음
