수면 피로 개선1 자도 피곤할 때 도움이 되는 영양제 5가지 피곤함 누적될 때 챙겨야 할 필수 영양제충분히 자도 몸이 무겁고 피곤함이 쉽게 가시지 않는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 단순한 수면 부족이 아니라, 우리 몸의 영양 불균형이나 특정 영양소 결핍에서 오는 경우도 많습니다. 특히 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 업무로 인해 에너지를 소모하면서도 필요한 영양소를 제대로 보충하지 못하는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 올바른 영양제를 챙기는 것은 피로 회복과 활력 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 ‘자도 피곤할 때 먹는 영양제’를 주제로, 꼭 챙겨야 할 주요 영양소들을 소개해 드리겠습니다.1. 에너지 대사에 도움을 주는 비타민 B군 많은 사람들이 “충분히 자도 왜 이렇게 피곤할까?”라는 고민을 합니다. 그 원인 중 .. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
