소화와 식사 속도1 천천히 먹는 것이 다이어트 성공의 비결일까? 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 다이어트에 미치는 영향다이어트를 할 때 음식 섭취 속도에 대한 논란은 오래전부터 이어져 왔습니다. 특히 부모님 세대에서는 "천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 살이 덜 찐다"라는 말을 많이 듣습니다. 하지만 정말로 식사 속도가 체중 관리에 큰 영향을 미치는 것일까요? 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 급하게 먹는 습관을 가지고 있어 고민이 됩니다. 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 체중 관리와 다이어트에 어떻게 연관되는지 알아보고, 실제로 도움이 되는지 과학적 근거를 바탕으로 확인해 보겠습니다.👉 급하게 먹으면 살찌는 이유와 해결책 👈1. 천천히 먹는 습관이 다이어트에 미치는 영향 "천천히 먹으면 살이 덜 찐다?" 정말일까?어릴 적부터 우리는 "천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 한다"는 말을 많이 들어왔.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
