소화 잘되는 야채1 한 번쯤 겪는 ‘생야채 소화불량’, 왜 이렇게 배가 더부룩할까? 샐러드는 건강하다는 이유로 많은 분이 일상적으로 선택하는 식단입니다. 저 역시 바쁜 날에는 생야채 위주로 간단히 한 끼를 해결하곤 했는데요. 이상하게도 ‘몸에 좋다’고 믿고 먹은 생야채가 오히려 속을 더부룩하게 만들고, 심하면 명치가 꽉 조이는 느낌까지 주는 경험을 한 적이 여러 번 있었습니다.“이상하다, 분명 건강식인데 왜 이렇게 소화가 안 되지?”라는 질문, 여러분도 해본 적 있으신가요?사실 생야채 소화불량은 생각보다 흔한 문제이며, 과학적 원인도 명확히 존재합니다. 오늘 글에서는 생야채가 소화되기 어려운 이유부터 증상, 개선 방법, 그리고 실제 식습관에서 도움이 되는 팁까지 깊이 있고 자세하게 이야기해보겠습니다.독자분들이 바로 실천할 수 있도록, 직접 경험한 듯한 생생한 설명으로 풀어내니 끝까지 읽.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
