반응형 생리전 붓기1 생리 전 붓기 완화하는 5가지 효과적인 방법 생리 전 몸이 붓는 이유와 해결 방법많은 여성들이 생리 전에 얼굴이나 몸이 붓는 경험을 합니다. 이는 호르몬 변화로 인해 체내 수분이 정상적으로 배출되지 않고 정체되기 때문인데요. 특히 프로게스테론 수치가 높아지면서 몸이 수분을 저장하려는 경향이 강해지면서 붓기가 심해질 수 있습니다.하지만 생활 습관과 식단을 조절하면 이러한 붓기를 줄일 수 있습니다. 오늘은 생리 전 붓기를 완화하는 효과적인 방법 5가지를 소개해 드리겠습니다.1. 나트륨 섭취 줄이기 우리 몸이 나트륨을 과다하게 섭취하면 체내에 수분이 정체되면서 붓기가 심해질 수 있습니다. 특히 생리 전에는 호르몬 변화로 인해 나트륨 배출이 원활하지 않아 부종이 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 나트륨 섭취를 줄이는 것이 붓기를 완화하는 중요한 방법 중 .. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
