발목 통증 예방1 발목 윗부분 통증: 5가지 주요 원인과 치료법 발목 위 통증, 왜 생기고 어떻게 관리할까?일상생활 중 갑작스러운 발목 윗부분의 통증은 많은 분들이 경험하는 불편함 중 하나입니다. 특히 운동 중이나 장시간 서 있는 경우, 또는 잘못된 자세로 인해 이러한 통증이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 발목 윗부분 통증의 주요 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 발목 염좌와 인대 손상 일상 속에서 흔히 발생하는 발목 통증의 대표적인 원인은 바로 발목 염좌와 인대 손상입니다. 발을 헛디뎌 접질리거나, 과도한 운동으로 인해 인대가 늘어나거나 찢어질 때 주로 발생합니다. 이 부위의 손상은 대부분 갑작스럽게 일어나며, 통증과 함께 부기, 멍, 심한 경우에는 걷기조차 어려울 수 있습니다.발목 염좌란 무엇인가요?발목 염좌는 발목 관절 주위의 인대가 갑작.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
