반응형 다이어트 정체기2 다이어트 정체기는 왜 오는 걸까? 이유와 극복 방법 다이어트 정체기 극복을 위한 실전 가이드다이어트를 시작하면 초반에는 체중이 눈에 띄게 줄어듭니다. 하지만 어느 순간부터 더 이상 살이 빠지지 않는 정체기를 경험하게 됩니다. 이 현상은 많은 다이어터들이 겪는 자연스러운 과정이지만, 원인을 알지 못하면 쉽게 포기하게 되죠. 그렇다면 다이어트 정체기는 왜 오는 걸까요? 그리고 어떻게 극복할 수 있을까요? 이번 글에서 그 이유와 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 다이어트 정체기가 오는 이유 다이어트를 시작하면 초반에는 체중이 빠르게 줄어드는 것을 경험할 수 있습니다. 하지만 일정 기간이 지나면 체중 감량이 더디거나 멈추는 ‘정체기’가 찾아옵니다. 이는 신체가 새로운 환경에 적응하면서 생기는 자연스러운 현상입니다.1.1 기초대사량 감소다이어트 초반에는 탄수화물과 .. 2025. 2. 5. 다이어트와 간수치, 당수치가 다이어트에 미치는 5가지 영향 다이어트 정체기의 원인과 극복 방법다이어트를 시작하고 초반에 체중이 급격히 빠졌다가 정체기에 접어드는 경험은 많은 분들이 공감할 수 있는 부분입니다. 특히, 간수치와 당수치가 다이어트에 미치는 영향에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 체중 감량이 정체되는 이유 중 하나가 신체 내 대사 작용과 관련이 있을 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 다이어트 정체기의 원인과 간수치, 당수치가 다이어트에 미치는 영향을 알아보고 이를 극복할 방법을 소개합니다.1. 간수치와 다이어트의 관계 다이어트 중 체중 감량에 정체기를 겪고 있다면, 간수치가 이에 영향을 미칠 수 있습니다. 간은 체내 대사 작용의 핵심 기관으로, 체중 감량 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 간수치와 다이어트의 관계를 살펴보고, 간 건강을 .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
