반응형 낮잠 효과2 푹~ 잤는데 회사만 오면 졸리는 이유 회사에서만 졸음이 쏟아지는 이유는?아침에 개운하게 일어나고, 7시간이나 푹~ 자고 출근했는데도 회사만 오면 졸음이 쏟아지는 경험, 한두 번이 아니죠? 이 정도 잤으면 충분한 것 같은데, 왜 회사에서는 졸릴까요? 혹시 만성 피로일까요?이유는 다양합니다. 환경적 요인, 생체 리듬, 심리적 요인까지 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 "회사에서만 졸음이 오는 이유"를 파헤쳐보고, 졸음 퇴치 방법까지 알려드릴게요!1. 생체 리듬과 업무 환경 많은 사람들이 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 회사에서 졸음을 느끼는 이유 중 하나는 바로 생체 리듬과 업무 환경입니다. 인간의 몸은 자연적인 리듬에 따라 움직이는데, 이를 깨뜨리는 요소들이 회사에서 더욱 졸음을 유발할 수 있습니다.우리 몸의 생체 리듬과 졸음우리 몸에.. 2025. 3. 18. 아침부터 너무 졸릴 때? 잠 깨는 효과적인 방법 7가지 일하면서 졸음 쫓는 현실적인 노하우아침부터 너무 졸려서 하품이 멈추지 않나요? 충분히 잤는데도 피곤이 가시지 않고, 커피를 마셔도 별 효과가 없을 때 정말 답답하죠. 특히 일해야 할 때나 중요한 일정이 있을 때 졸음이 쏟아지면 집중력이 떨어지고 업무 효율도 낮아집니다. 그렇다면 어떻게 하면 졸음을 효과적으로 쫓아낼 수 있을까요? 단순히 카페인에 의존하는 것이 아니라, 근본적인 해결책과 빠르게 잠을 깨는 방법을 소개해 드리겠습니다. 오늘 하루 개운하게 시작할 수 있는 방법을 지금부터 알아볼까요?1. 물을 충분히 마시자 아침부터 졸릴 때, 가장 간단하면서도 효과적인 해결책 중 하나는 바로 물을 충분히 마시는 것입니다. 밤사이 우리 몸은 많은 수분을 잃게 되며, 이로 인해 혈액이 끈적해지고 산소 공급이 원활하.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
