반응형 근손실 예방1 40대 이후 꼭 알아야 할 단백질 보충제의 진실 5가지 근육 지키는 다이어트, 단백질 보충제가 필요한 이유나이를 먹을수록 몸의 변화가 하나둘씩 느껴지기 시작하죠. 특히 다이어트를 하거나 운동을 하다 보면 "살은 빠졌는데, 근육도 같이 빠진 것 같아"라는 생각이 들곤 합니다. 실제로 나이가 들수록 근육량이 자연스럽게 줄어들고, 이를 '근감소증'이라고 부르기도 합니다. 그래서인지 최근 40~50대 분들 사이에서 단백질 보충제를 활용한 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그렇다면 정말 단백질 보충제를 꾸준히 먹는 것이 근손실 예방에 효과가 있을까요? 오늘은 다이어트 중 근육을 지키고 싶은 분들, 특히 나이가 들수록 건강하게 몸을 유지하고 싶은 분들을 위해 단백질 섭취의 중요성과 효과적인 보충 방법을 알려드리겠습니다.1. 나이 들수록 왜 근육이 줄어들까? .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
