반응형 공복에 좋은 음식1 아침 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식 7가지 공복에 먹으면 안 좋은 음식은?아침 공복은 하루의 시작을 준비하는 중요한 시간입니다. 이때 무엇을 먹느냐에 따라 신체가 하루 동안 어떤 에너지를 받을지 결정될 수 있습니다. 하지만 아침 공복에 무심코 섭취한 음식이 몸에 해로울 수도 있다는 점을 알고 계신가요? 본 글에서는 아침 공복에 먹으면 건강에 유익한 음식을 소개하고, 피해야 할 음식에 대해서도 알아보겠습니다.1. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지 1.1 미온수아침에 미지근한 물을 한 잔 마시는 것은 건강을 위한 가장 간단하면서도 효과적인 습관입니다. 몸은 밤새 수분을 잃기 때문에 기상 후 수분 보충이 중요합니다. 미온수는 차가운 물보다 위장에 부담이 적고, 신진대사를 활성화시켜 하루를 활기차게 시작하도록 돕습니다. 또한, 물 한 잔은 장운동을 .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
