계란 매일 먹으면1 매일 계란을 먹으면 생기는 놀라운 변화 5가지 계란의 효능, 혈관 건강까지 좋아질 수 있을까?아침밥반찬으로, 혹은 간단한 간식으로 자주 접하는 계란. 많은 사람들이 "계란에는 단백질이 많다"는 사실은 알고 있지만, 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 생기는지에 대해서는 잘 모르고 계신 경우가 많습니다. 특히 ‘계란이 혈관 건강에 도움이 된다’는 말도 있는데, 과연 사실일까요? 이번 글에서는 매일 계란을 섭취했을 때 우리 몸에 일어나는 대표적인 변화 5가지를 중심으로 살펴보겠습니다. 건강을 챙기고 싶은 분들이라면 반드시 읽어야 할 정보입니다.1. 고품질 단백질 섭취로 근육 유지 및 체중 조절 효과 계란은 ‘완전식품’이라는 별명을 가질 정도로 영양 성분이 뛰어나며, 특히 고품질 단백질의 보고로 잘 알려져 있습니다. 운동을 하지 않더라도 우리 몸.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
