반응형 건강한 식사 시간1 잠 자기 2시간 전에 밥 먹어도 될까? 고민 해결하기 잠자기 전에 식사, 건강을 해칠까?바쁜 일상 속에서 저녁 식사 시간이 늦어지는 경우가 많습니다. 특히 학원이 늦게 끝나는 학생들이나 야근이 잦은 직장인들에게는 "늦은 시간 식사가 건강에 어떤 영향을 미칠까?"라는 질문이 자주 떠오르죠. 그렇다면 잠 자기 2시간 전에 밥을 먹어도 괜찮을까요? 소화가 느린 체질이라면 어떤 점을 주의해야 할까요? 이번 글에서는 늦은 저녁 식사가 건강에 미치는 영향과 해결 방안을 알아보겠습니다.1. 늦은 저녁 식사의 건강 영향 바쁜 일상 속에서 늦은 저녁 식사를 해야 하는 경우가 많습니다. 하지만 늦은 시간의 식사는 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 이를 이해하려면 식사의 시간대가 어떻게 소화, 대사, 그리고 수면에 영향을 주는지 알아보아야 합니다.소화 부담과 역류성 식도염.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
